Er du i tvivl om, om du bør bruge penge på en
aktivitetsmåler? Så får du her tre gode grunde til, hvorfor den er alle pengene
værd.
Du bliver motiveret til at gøre fremskridt
Med en aktivitetsmåler
bliver det nemmere at finde motivationen til at gøre fremskridt. Du kan hele
tiden se, hvordan du udvikler dig på en række forskellige områder, og dermed
kan du også nemt holde styr på, hvornår du gør noget rigtigt. Når du kan se
fremskridtene på din aktivitetsmåler, bliver de mere håndgribelige, og det er
helt klart en fordel, hvis du vil se resultater.
Din aktivitetsmåler kan altså fungere som din personlige
træningsmakker, som sørger for hele tiden at holde dig til ilden. Det bliver
umiskendeligt en del nemmere at gøre en god indsats, når man kan se, at det
faktisk giver nogle resultater.
Desuden kan du ved hjælp af din aktivitetsmåler hele tiden
tracke din egen indsats og holde styr på, hvornår du gør det godt, og hvornår
du gør det mindre godt. Det vil også sige, at du kan planlægge træningen
således, at den ligger dér, hvor du ved, du får mest ud af den. På den måde
kommer du endnu længere.
Du kan holde styr på din søvn
Ud over at du med din aktivitetsmåler kan tracke motion, kan
du også tracke din søvn. De fleste aktivitetsmålere måler din søvn natten
igennem, og på den måde får du indblik i eksempelvis, hvornår du sover tungest.
Det vil sige, at du kan sørge for at tilpasse dine sengetider således, at du
vågner frisk og veludhvilet hver eneste dag.
Der kan ikke herske nogen tvivl om, at søvn et utroligt
vigtigt for os mennesker, men det kan alligevel være en svær størrelse at blive
helt klog på. Når du får et detaljeret indblik i dine søvnmønstre, kan du
nemmere sikre dig, at du får en passende mængde søvn hver eneste nat.
Det bliver nemt at arbejde hen imod personlige mål
Generelt bliver det nemmere at nå personlige mål, når du har
en aktivitetsmåler. Hvad end målet måtte være at tabe dig, at blive hurtigere
eller at blive mindre stresset, kan en aktivitetsmåler være gavnlig for dig.
Med en sådan får du et dybdegående indblik i din generelle sundhed og velvære.
Det er naturligvis forskelligt, hvor mange
informationer du kan få ud af din aktivitetsmåler, men nogle af de mere
avancerede modeller kan virkelig fortælle dig meget, som kan hjælpe dig med at
blive en endnu bedre version af dig selv. Eksempelvis er der flere af de mange
aktivitetsmålere på markedet, som fortæller dig, når det er tid til at tage en
lille ”tænkepause”, hvor du blot fokusere på at trække vejret. På den måde kan
du arbejde hen imod at få en mindre stresset hverdag.
Desuden kan du indkode forskellige mål i din
aktivitetsmåler, hvorefter den guider dig til, hvordan du når disse. Det er for
eksempel perfekt, hvis du gerne vil sætte en personlig rekord eller har en
drømmevægt, du vil op eller ned på.
